Jak dbacie o kondycję? Liczycie kroki?

Jak Wy dbacie o swoją kondycję na co dzień? Siłownia, bieganie, rower, a może po prostu ruch w ciągu dnia?
Ja ostatnio dużo czytam o spacerach i w sumie zacząłem je bardziej doceniać. Trafiem też na fajny artykuł o chodzeniu https://lekkoidobrze.pl/spacer-a-odchudzanie-dlaczego-warto-codziennie-s... , który fajnie pokazuje, że nie trzeba od razu hardkorowych treningów, żeby poprawić formę i samopoczucie. Czasem zwykły, regularny spacer robi więcej niż się wydaje.
Jestem ciekawa, co u Was działa najlepiej – macie swoje sprawdzone sposoby?