Cześć! Zmagam się z nietrzymaniem moczu podczas ćwiczeń i innych aktywności. Jak sobie z tym radzicie? Będę też wdzięczna za namiary na uroginekologa w Krakowie.
pon., 02/03/2026 - 11:26
#1
Problem z nietrzymaniem moczu
Jest kilka ćwiczeń, które można wykonać na leżąco na plecach , YouTube jest kopalnią instruktarzy w tym temacie. Warto zajrzeć.
A jeśli chodzi o uroginekologa, polecam:
https://intimaclinic.pl/uroginekologia/
Na miejscu powinni coś doradzić.